Banánovo-škoricové smoothie

Hľadáte niečo vhodné na desiatu alebo olovrant? Smoothie je nenáročné na prípravu, a preto skvelé. Nižšie vám prinášame recept na banánovo-škoricové smoothie s proteínom, ktoré vám určite dodá energiu aj vitamíny.

Ingrediencie:

• 250ml rastlinného mlieka
• 3 lyžice pohánkových vločiek
• ½ banánu
• ½ lyžičky chia semienok
• 1 odmerka vášho obľúbeného rastlinného proteínu
• lyžička škorice
• lyžička medu

Postup:

Najprv nakrájame banán na kolieska, prípadne roztlačíme. Zvyšné ingrediencie zmiešame dohromady. Potom k nim pridáme aj banán a celú zmes rozmixujeme. Podávame vo vyšších pohároch. Nakoniec môžeme smoothie posypať škoricou a vločkami, prípadne dozdobiť ovocím.

Na zdravie!