Mango energy bomb smoothie

Kučeravý kel a mango? Zdravšie potraviny nenájdeme! Z tejto sviežej kombinácie ovocia a listovej zeleniny budete fit a plní energie. Kel pomáha predchádzať chorobám očí, artritíde a zmierniť ťažkosti s problematickou pokožkou či vlasmi. Nachádza sa v ňom tiež vápnik a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kostí a zubov. Vitamíny skupiny B priaznivo ovplyvňujú metabolizmus bielkovín, tukov a cukrov.

Mango má neobvykle vysoký obsah hneď troch antioxidantov - vitamínu C, E a betakaroténu. Všetky sú nevyhnutné pre náš imunitný systém a chránia naše telo pred voľnými radikálmi a starnutím buniek. Nesmieme zabudnúť na vitamín A, ktorý je dôležitý pre náš zrak, obzvlášť ako prevencia i ako liek proti šeroslepote. Vitamíny A a E podporujú obnovu slizníc, preto ho môžeme využiť na doliečenie nádchy, zápalu hrdla a kašľa. Mango patrí medzi najbohatšie prírodné zdroje vitamínu B6. Jeho nedostatok sa prejavuje nervozitou, nespavosťou, nesústredením a depresiami. Betakarotén, mangán a meď sa starajú o zdravú farbu a pigmentáciu pleti. Blahodarne pôsobí kyselina pantoténová, ktorá oživuje farbu a kvalitu vlasov a bráni ich nadmernému vypadávaniu. Zinok pomáha proti únave očí, pomáha spevňovať väzivá a zvyšuje libido. Veľké množstvo draslíka pôsobí na vylučovanie prebytočných tekutín a tukov z tela. Proti problémom so štítnou žľazou bojuje mangán. Okrem toho mango obsahuje vápnik a fosfor,ktoré zabezpečujú zdravé kosti a zuby a zrážanlivosť krvi. Pomocník horčík je dôležitý pre zdravé nervy a srdce. Ovplyvňuje trávenie tukov a kontroluje prácu svalov. Krvný tlak a hydratáciu organizmu riadi sodík.Dalo by sa povedať, že mango je taká prirodzená "tabletka" zdravia.

Magic berry smoothie

Bobuľové ovocie je pri detoxikácií našim veľmi dobrým spojencom.Bobule patria k nutrične najbohatším druhom ovocia. Sú plné vlákniny, vitamínov, minerálov a obsahujú tiež množstvo fytochemikálií (polyfenolov, flavonoidov a ďalších). Navyše majú preukázané kardiovaskulárne, protizápalové a antikarcinogénne účinky.Sú skvelou voľbou, ak si sledujete hladinu cukru v krvi. Majú totiž nízky glykemický index a obsahujú menej cukru ako iné, porovnateľne sladké druhy ovocia.

Bobule, najmä čučoriedky, obsahujú veľké množstvo antokyanínu, ktorému vďačia za svoj tajomný tmavomodrý odtieň. Ich schopnosť odplavovania voľných radikálov vám pomôže udržať mladistvý a krásny vzhľad.Sú bohaté na vlákninu a chudobné na kalórie, takže ulahodia každému maškrtnému jazýčku bez toho, aby ohrozili Váš štíhly pás. Výskum navyše preukázal, že bobule Vám pomôžu udržať ostrú myseľ.

Ovsené vločky patria k najzdravším potravinám vôbec. Sú bezlepkové, obsahujú veľa dôležitých vitamínov, minerálov, balastných látok a antioxidantov.

Wake me up smoothie

 Správny štart dňa je veľmi dôležitý. Rovnako tak sladká chuť, ktorá podporí funkciu mozgu - prebudí ho - a dodá nášmu telu energiu.

Smoothie obsahuje vynikajúci ananás, ktorý má vysoký obsah vitamínu C a aminokyseliny, ktoré napomáhajú obnove buniek a tkanív, čo podporí mladistvý vzhľad. Mango alkalizuje telo a podporí trávenie. Kurkuma je prírodný zázrak, ktorý by sa mal konzumovať denne ako prevencia vážnych chorôb. Je silno protizápalový a ničí akékoľvek, čo i len malé zárodky choroby. Pomaranč je známy predovšetkým ako výborný zdroj vitamínu C. Ten je jedným z najvýznamnejších antioxidantov. Navyše má i antivírusové, protiplesňové, antibakteriálne, protirakovinové a protimalarické účinky. Pomaranče však obsahujú aj ďalšie látky podporujúce zdravie vrátane draslíka (znižuje tlak), vlákniny pektín (znižuje cholesterol) a folátov.. Srdce okrem toho chráni aj oranžovožltý karotenoid betakryptoxantín. Pomaranče poskytujú aj vápnik pre zdravie kostí a zubov.  

Rawlicious positive smoothie

Osvieži a komplexne vyživí vďaka jedinečnej kombinácii hrušky, valeriánky poľnej, medovky a amalaki - ktoré sa považuje za najzdravšie ovocie na svete . Zelené potraviny telu dodajú tkz. "TEKUTÝ KYSLÍK" chlorofyl. Chute a živiny, ktoré obsahuje, podporia funkciu hrubého čreva, ale zároveň znížia chuť do jedla. Medovka zlepší kvalitu spánku a prijemne telo upokojí. Pomáha pri poruchách trávenia a vyživuje mozgové bunky. Hruška výborne detoxikuje telo, prečistí vylučovací systém, má protizápalové účinky a upraví hladinu cukru v krvi.

Ovocie amalaki je jedinečné! Obsahuje vysoký zdroj vitamínu C, vitamínov B1, B2, antioxidantov a minerálnych látok! Konzumácia okamžite uľaví od problémov so zažívaním, podporí funkciu mozgu a činnosť kardiovaskulárneho systému. Aktívne napomáha regenerácii buniek, špeciálne pečeňových. Obnovuje aj pokožku a zlepšuje jej vzhľad.

Pôsobí aj ako prevencia osteoporózy a artritídy.

Choco dream smoothie

Hlavnou ingredienciou v tomto nápoji je mandľové maslo, ktoré obsahuje vysoké množstvo bielkovín a raw kakao, ktoré sa môže pochváliť antioxidačnými účinkami. Už po jednej porcii tohto vynikajúceho smoothie nápoja bude vaše telo obohatené o relatívne vysoké množstvo vlákniny spoločne s 18 gramovou dávkou bielkovín, čo vás v konečnom dôsledku zasýti na pár hodín. Smoothie je vynikajúcim zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a mimoriadne dôležitých živín, ktoré pomáhajú organizmu zatočiť s prípadnými infekciami alebo zápalom. Pomáha udržať mozog v dobrej kondícii, podporuje jeho kognitívne schopnosti, udržiava myseľ čulú a sviežu. Toto lahodne čokoládové smoothie obsahuje tiež datle, ktoré vás  zrelaxujú a postarajú sa o zdravie nervového systému. Raw kakao obsahuje významný neurotransmiter serotonín, ktorý je zložením veľmi podobný tryptofanu a melatonínu. Tie významne pôsobia na centrálny nervový systém ako aj svalovú činnosť, a tým príjemne stimulujú organizmus k vyššiemu výkonu a spolu so spomínanými serotonínovými zložkami aj k príjemne "ukľudňujúcemu" efektu.Kakao je známe aj tým, že navodzuje pocit sladkej "blaženosti" a dobrej nálady. Banán má na náš organizmus taktiež výnimočne priaznivý účinok. Okrem značného množstva vitamínu B a C, obsahuje aj vitamíny E a K. Obsahuje i rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, draslík, horčík a železo.