V dnešnom smoothie recepte sa zameriame na zelené ingrediencie. Nebojte sa, všetky sú bežne dostupné či už vo vašej chladničke alebo v najbližšom obchode. Avokádo zabezpečí dokonalé nasýtenie, takže smoothie môže jednoducho nahradiť aj váš obed, ak na začiatku týždňa neviete, kde vám hlava stojí. Stačí iba trošku navýšiť porciu a je to!
Chceli by ste mať lesklé vlasy a pevné nechty bez toho, aby ste museli investovať nekresťanské peniaze na drahé kozmetické prípravky a procedúry? Začnite zvnútra! Doprajte si na raňajky alebo hocikedy počas dňa smoothie plné dôležitých vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú rozžiariť vašu pleť, spevniť vlasy a nechty.
Starostlivosť o čistotu pokožky, vlasov a zubov sa dnes pokladá za samozrejmosť. Na vnútornú očistu však trochu zabúdame. Väčšina z nás je denne vystavená znečistenému prostrediu, stresu a nevyváženej strave. Tieto faktory sa negatívne odrážajú na stave nášho tela a mysle. Jeseň je ideálnym obdobím na zmenu a detoxikáciu. Ľahko sa tak vyrovnáte aj...
Domáce masky na tvár sú ekonomické ale aj ekologické riešenia, ktoré prinášajú rovnaké benefity pre vašu pleť, ako masky kúpené v drogérii. Výhoda domácich masiek je tá, že si vždy vyrobíte len toľko, koľko spotrebujete - nestane sa, že na masku zabudnete a keď ju opäť vytiahnete zo šuflíka, už vám zaschla. Okrem toho si vždy viete...
Z vonkajšieho prostredia, z chemicky ošetrovaných a spracovaných potravín, či rôznych kozmetických produktov a čistiacich prostriedkov pôsobia na ľudský organizmus toxické látky.
Pri snahe zmeniť stravovacie návyky počúvame čoraz viac o nových potravinách, ktoré bežne v slovenskej kuchyni nepoužívame. Jedným z nich je morská riasa spirulina, ktorá je vitamínovou bombou. Ak ste ju ešte nevyskúšali, je na čase to zmeniť.
Osviežujúce kiwi je jedno z najpodceňovanejších ovocí. Dokáže pomôcť nielen s lepším spánkom, ale i zlepšením nálady. Viete, že obsahuje dvojnásobne viac vitamínu C ako pomaranč?
Keď hovoríme o zdravých potravinách, zvlášť o zelenine a ovocí, väčšina z nás hneď myslí na jablká, citróny, špenát či paradajky. Už však nie tak často na zeler.
